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莲子红枣花生汤

□ 作者:网站编辑 ‖ 来源:网站编辑美食博客    2014-12-10 16:53:41

莲子红枣

材料:莲子100克,花生50克,红枣30个,冰糖55克

莲子红枣花生汤的做法

1、将莲子、花生、红枣洗净备用。

2、锅上火倒入水,下入莲子、花生、红枣烧沸,撇去浮沫,调入冰糖即可。

莲子红枣花生汤

功效:益气补血。

小贴士:做这款糖水的时候,莲子的芯一定要去掉,否则汤中就会有苦味。

适合人群:一般人都可食用,尤其适合女性食用。

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冬瓜和红枣能一起吃:补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒。常食可消除体内多余脂肪,具有减肥降脂的作用。

香瓜和花生不能一起吃:花生性平味甘,盐水煮食养肺,用火炒食助热起火。同时花生具有富含脂肪,具有润肺利水、理血补血等功效。香瓜又叫甜瓜,果色斑斓,果肉绵软,但是香瓜性寒味甘,多吃会有损阳气,并导致泻痢。花生与香瓜同吃会加强香

莲子的营养价值

莲子别名藕实、莲肉、莲米、莲蓬子、泽芝、水芝丹,为睡莲科植物莲的成熟种子。莲子原产于我国。据报道,在辽宁省沈阳附近的古代泥岩里,发掘出古莲子,经考古学家鉴定,这些莲子在地下已长眠了5000年。植物学家进行...[更多]

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